Как правильно делать антицеллюлитный массаж сухой щёткой? DiaMed24
Клиника эндокринологииК нам идут за результатом!
Пн-Сб: 9:00 - 21:00
Вс: 9:00 - 16:00

Как правильно делать антицеллюлитный массаж сухой щёткой?

В борьбе за красоту и здоровье массаж занимает лидирующие позиции – его польза известна давно и применяется сегодня. Он улучшает кровообращение, создает хорошие условия для питания тканей. Если его делает профессионал, постепенно удается не только скорректировать фигуру, но и избавиться от ряда заболеваний. Полезен и лимфодренажный массаж, при котором делается упор на отток лимфы. Это способствует уменьшению подкожного жира, подтягивает кожу и устраняет целлюлит.

В домашних условиях можно делать массаж сухой щеткой – этот метод считается одним из лучших. Смысл процедуры заключается в стимуляции оттока лимфы, а щетинки воздействуют на кожу, отшелушившая ее. В итоге удается получить отличный эффект: хороший тонус, разглаживание и уменьшение проявлений целлюлита.

Польза массажа сухой щеткой

Такой массаж называют драйбрашингом, он пришел к нам из древнего Рима и Греции, его применяют уже на протяжении многих веков. Помимо очевидной физиологической пользы, ранее считалось, что он помогает повысить жизненный тонус всего организма.

Действительно, разминка сухой щёткой довольно приятная и полезная процедура – она благоприятно воздействует на кожу, мускулатуру и сосуды. Как следствие – поднимается настроение, улучшается общее самочувствие. Многие врачи рекомендуют регулярно проводить такие процедуры.

Работая сухой щеткой, двигаться нужно по направлению оттока лимфы – от периферии к центру, от стоп и кистей к центру. Это улучшает отток жидкостей, тонизирует и отшелушивает кожу. Такие условия являются благоприятными для омоложения.

Список преимуществ драйбрашинга:

  • для его проведения не требуется специальной подготовки;
  • способствует снятию отеков;
  • постепенно ликвидирует целлюлит;
  • устраняет рубцы, растяжки и небольшие шрамы;
  • подтягивает и омолаживает кожу;
  • улучшает контуры тела.

Чтобы получить наиболее оптимальный результат, нужно совмещать массаж вместе с правильным питанием и занятиями спортом. Конечно, эффект будет еще лучше, если посещать профильного специалиста. Это исключает возможные ошибки, с которыми часто сталкиваются при отсутствии опыта. В клинике можно пройти обследование и убедиться в отсутствии ограничений.

Есть ли противопоказания?

Как и у всех процедур, у массажа сухой щеткой есть ограничения – к ним относятся следующие:

  • раны, порезы, ушибы и ссадины на коже;
  • дерматиты и другие воспалительные заболевания;
  • псориаз, варикозное расширение вен;
  • наличие большого количества родинок, папиллом и невусов;
  • лихорадка и инфекционное заболевание в острой стадии.

Алгоритм проведения массажа сухой щеткой

Драйбрашинг делается только на сухую кожу, ведь после душа ее проще травмировать. Начинать следует с малых «дозировок», лучше с 2-5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность процедур до 10-15 минут. Заниматься желательно перед сном, чтобы кожа успела отдохнуть.

Работайте по следующим рекомендациям:

  • возьмите сухую щетку в руки и разверните ворсинками к коже;
  • массаж начинайте с ног, по 4-5 движений по следующим зонам: стопы, голени и бедра;
  • затем переходим на руки и поднимаемся также, снизу-вверх;
  • в конце массируем туловище, двигаемся от живота к сердцу;
  • стараемся избегать интимных мест, областей под коленями, на локтевых сгибах и в проблемных участках;
  • закончить процедуру можно контрастным душем со специальными средствами.

По завершению кожа должна быть розовой, если появляются царапины и другие ранки, значит щетка слишком жесткая. В этом случае ее необходимо заменить на более мягкую. Процедуры проводятся 1-4 раза в неделю в зависимости от чувствительности кожных покровов.

Поделиться

Записаться на приём в эндокринологическую клинику DiaMed

Возможно вам будет интересно

О диабете

Как врастает ноготь на большом пальце ноги: причины и лечение

Как лечить грибок между пальцами ног: советы специалистов

Как быстро избавиться от мозолей на пятках?

Как быстро и эффективно вылечить пяточную шпору?

Что даёт тейпирование мышц, суставов: зачем оно нужно в медицине?

Как часто можно делать ударно-волновую терапию: рекомендации врачей

Что такое диабетическая стопа: чем и как её лечить

Как делать массаж новорождённому ребёнку?

Как правильно делать антицеллюлитный массаж сухой щёткой?

Как ударно-волновая терапия действует/лечит пяточную шпору?

Как вылечить гиперкератоз стоп в домашних условиях?

Воспалились сухая мозоль на руках, ступне: что делать?

Подолог: что это за врач и что он делает?

Как часто можно делать процедуру кавитации живота?

Как появляются бородавки на ноге?

Как выглядит корень сухой стержневой мозоли на ноге?

Как подстричь вросший ноготь на ноге после размягчения?

Как правильно соблюдать интервальную диету: рекомендации диетолога

Сильная боль в пятке при ходьбе (наступании на ногу) в области пяток: причины

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять